외상 코치가 이별 헤어컷과 자신을 받아들이는 것에 대해 토론

아마 모든 사람들이 헤어진 이발에 대한 자신의 의견을 가지고 있다고 확신합니다. 케이. ㅏ. 관계가 끝나고 머리를 자르거나 색이나 스타일을 크게 바꾸려는 충동을 느낄 때. 무모한 행동의 무해한 형태입니까? 'more-42339'>

일부 사람들은 헤어진 이발을주의 깊게 울부 짖는 소리로 볼 수 있다고 생각합니다. 행동의 근본적인 고통에 빠지지 않고“알림”을 요구합니다. 이 전망의 문제는 우리가 서로에게, 그리고 우리 자신에게 가하는 부끄러운 수치감을 드러내는 것입니다.



수치심은 외상의 부산물입니다

저는 외상 생존자 전환 된 외상 정보를받은 인생 코치입니다. 나는 매일 외상을 연구하고, 생각하고, 쓰고, 그리고 / 또는 사람들에게 가르치고 있으며, 지난 몇 년 동안 매일 그렇게했습니다. 나는 이별 헤어컷에 대한 나의 관점에 관한 문맥을 제공하기 위해 이것을 언급한다.

학대로부터 회복하는 여정의 큰 부분은 수치심을 인식하고 싸우는 법을 배우는 것입니다. 수치심은 죄책감과 다릅니다. 죄책감은“나쁜 짓을했다”고 부끄러운 말은“나는 나쁘다”고 말합니다. 수치심을 표현할 수있는 다른 방법으로는 판단, 비판, 완벽주의, 비난이 있습니다. 우리는 다른 사람들을 부끄러워 할 것입니다. 그러나 외상 회복을 통해 다른 사람들에 대한 우리의 해로운 행동이나 생각이 얼마나 자주 우리 자신에게 느끼는 부끄러움을 나타내는 지 알게되었습니다. 우리의 수치심이 학대 자나 압제자에 의해 우리에게 주어 졌는지 또는 그것이 우리 학대를 이해하는 고통스러운 방법으로 개발되었는지 여부, 쇼를 운영하는 치유의 부끄러움이 다른 사람들에게 많은 투영을 가져올 수 있습니다. 헤어진 이발.

How Shame Becomes Judgment

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수치심이 심판이되는 방법

우리가 누구인지 잘 알고 동정심, 호기심, 온화함으로 내면의 세계를 볼 수있을 때, 다른 사람들도 같은 방식으로 바라 보게됩니다. 우리는 여전히 사람들의 행동에 동의하지 않고, 필요할 때 싸우거나 저항하는 점까지도 확신 할 수 있습니다. 사람들이 자신의 유해한 행동에 대해 책임을 지도록하는 것이 중요하며, 부끄러움이 없다고해서 다른 사람들의 영향을받는 것은 아닙니다. 그러나 헤어진 이발처럼 무해한 것을 둘러싼 판단은 수치스러운 문제라고 생각합니다.

Haircut As A Therapy

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문제가 있습니다 : 우리가주의를 요하는 소리라고 생각하여 정말로 고통스러운 것을 겪고 나서 외모를 극적으로 변화시킨 것으로 판단한다면,주의를 기울여야하는 것이 부끄러운 일이라고 생각할 수 있습니다. 아야. 외상을 입었을 때의 견해에는 이러한 믿음이있을 수있는 많은 이유가 있습니다. 아마도 당신은 다른 사람들의 관심과 관심과 지원이 필요하다는 것이 약점의 징후라고 믿게되었습니다. 아마도 당신이 도움을 청할 때마다, 당신은 무시, 우회 또는 해고되었습니다. 아마도 당신이 취약점에 대한 힌트를 보여줄 때마다, 그것은 당신에게 불리하게 사용되었습니다. 이러한 모든 상황으로 인해 누군가 자신의 (완전히 정상적인)주의를 요하는 인간의 필요가 부끄러워하거나 무시되거나 억압 될 수 있다고 생각하게 될 수 있습니다. 불행히도, 우리가 없애려는 불편한 요구와 감정은 실제로 어디든“가는”것이 아닙니다. 그들은 내부에 더 깊이 묻히게됩니다. 이런 일이 발생하면 다른 사람들이 도움을 청하거나 자신을 취약하게 만들거나주의를 기울이는 방식으로 다른 사람들을 판단하기가 더 쉬워 질 수 있습니다.

판단이 좋을 때

솔직 해지자 인정하기는 어렵지만 다른 사람들을 판단하는 것은 정말 기분이 좋을 수 있습니다. 자신의 자존심과 부끄러운 악마와 싸우고있을 때, 다른 사람들을 판단하거나 부끄럽게 만드는 것은 어느 정도의 힘을 되 찾는 방법이 될 수 있습니다. 우리는 결코 그런 식으로 행동하지 않을 것이라고 자신에게 말할 수 있습니다. 따라서 우리는 그 사람 위에 다리가 있습니다. 우리는 더 강합니다. 우리는 더 독립적입니다. 우리는 덜 약합니다. 그것이 무엇이든 자기의는 핵심 수치감에 대한 해결책이 아닙니다. 다른 사람들을 판단하여 내면의 고통을 투영하는 것은 우리 자신의 삶에 대한 통제력을 더 느끼기 위해 무릎을 꿇는 반응 일 수 있지만 그 감각은 빨리 사라집니다. 치료받지 못한 수치심으로 우리는 항상 우리가 시작한 곳으로 돌아옵니다. 우리가 누구인지 확인하지 않고 바로 아래에있는 광범위한 슬픔을 없애려고 열심히 노력합니다.

Shame And Judgement

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우리 자신과 다른 사람들을 받아들임

따라서 헤어진 이발에 관한이 기사는 실제로 우리의 내면이 세계관에 반영 될 수있는 방법과 관련이 있습니다. 부끄러움을 치료하는 것은 까다 롭고 부끄러운 말을 거부하는 것은 작은 일이 아닙니다. 그러나 우리가 내면의 일을 할 수있을 때 수치심이 우리의 마음에 독을 뿌릴 수있는 하나의 원천이되는 것을 멈추는 데 걸리는 시간이 길어질 것이라고 확신합니다. 이별과 같은 것들. 우리는 심지어 우리 모두에게주의가 필요하다는 것을 기억합니다. 우리는 자기 의가 순간적으로 우리에게 부여하는 높은 것을 찾는 대신 다른 사람들이 자신을 무해하게 표현하는 방식을 축하 할 수 있습니다.

헤어진 헤어 스타일은 어려운시기에 우리에게 긍정적 인 관심을 끌기위한 방법 일 수 있습니다. 그것은 급진적 인 권한 부여와 자랑스러운 거듭남의 의식 일 수 있습니다. 그것은 무언가의 끝과 무언가의 시작을 더 잘 알릴 수 있습니다. 재미 있고 충동적인 행동 일 수도 있습니다. 좋은 점은 우리 자신의 생각, 행동 및 신념에 대해 친절하고 호기심을 가지면 다른 사람들에 대한 모든 것을 알고 있다고 분석하거나 판단하거나 추측 할 필요가 없다는 것입니다. 대신, 우리는 호기심의 분위기로 우리 자신과 주변 사람들을 향할 수 있습니다. 인생을 경쟁에서 덜 만들고 우리가 함께 걷는 매혹적인 여정을 모두 함께하십시오.

Moving Forward After Breakup

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